熱中症予防
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2018/08/10 ]
8月になっても毎日暑い、熱い日が続いていて日射しも暑いではなく痛い!という感じがしますね(><)
こんなに暑いと怖いのは熱中症です。
今年は熱中症でたくさんの方が亡くなっていますよね。
この暑い時期に1番大切なのは水分補給です。
汗でかなりの水分が失われてるうえに意外に冷房の影響でお肌も乾燥しています。
身体の為にもお肌の為にもこまめに水分を取るように意識してくださいね。それから身体の中が熱を持ったように暑く感じた時や汗をたくさんかいた時には
首の付け根、脇の下、手首、足首などを冷たいタオルで冷やすと身体も早く楽になります。
日焼け止めはもちろんしっかり塗って、夏バテ対策をバッチリしてこの暑さを乗り切りましょう!!(^-^)